2017年08月22日
美姿勢】みんなが知らない、猫背を治す5ステップ「知る」
こんなお悩みありませんか?
- 朝起きたときに背中が痛い
- 長時間同じ姿勢を続けるのがキツイ
- 夕方になってくると腰痛、肩こりでツライ
その不快な症状は姿勢から改善しなければならないのでは?
◆姿勢改善5つのポイント◆
知る
ほぐす
なじませる
強化する
定着させる
前回
→【美姿勢】みんなが知らない、猫背を治す5つのポイント!
自分の姿勢を知っていますか?
まずは自分を知ることから始まります。
なぜ知らないといけないのか?
それは原因がわからないと対策ができないからです。
テレビや雑誌などで紹介される〇〇療法・〇〇矯正などはたくさんあります。
でも、それらは方法だけを紹介していてどんな人に合っているのかなどは省略してしまっている場合がほとんどです。
どんな優れた方法でもその人に合った方法、つまり原因と対策が噛み合わないと頑張って続けたところで何も変わりません。
これはよくある間違いです。
間違わないためにも体の状態を確認してから対策をしていきましょう。
姿勢改善ポイント①知る
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Posted by やまひろ at 19:00│Comments(0)
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